Çatlayan dudaklarınıza doğal krem

Soğuktan kuruyan ve çatlayan dudaklarınıza evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz balmı uygulayabilirsiniz.

Çoğu kadın vanilya kokusuna bayılır ancak yazın çok ağır geldiğinden parfüm veya kremlerde tercih etmesi zordur. Fakat kış için her anlamda ideal bir kokudur. Özellikle vanilya özleri içeren parfümleri kullanmayı sevenler, bu dudak balmını tercih ederek kokularını tamamlayabilirler. Ayrıca vanilyanın çok iyi bir nemlendirici olması, sıklıkla kuruyan dudaklar için yararlıdır.

İşte vanilyalı balm için ihtiyacınız olan malzemeler:

• Balmumu
• Hindistan cevizi yağı/zeytinyağı
• Vanilya yağı ve isteğe göre vitamin E kapsülü
• Limon yağı

Yapılışı: Bu tarifte de balmumu ve Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağını aynı miktar ve yöntemlerle eritin. Ilıdığında içine 5 damla vanilya yağı ve vanilyanın limonla dansını sevenlerdenseniz, 3 damla limon yağı ekleyebilirsiniz. Yoğun nemlendirme ve besleme istiyorsanız 1 adet E vitamini kapsülünü kırıp, içine dökebilirsiniz. Tüm yağları iyice birbirine geçene kadar karıştırın ve soğumaya bırakın. Balmınız hazır.

Kas ve Eklem ağrılarına neler iyi gelir

Hastalandığımızda ya da spor sonrası yaşadığımız kas ve eklem ağrıları oldukça zor bir durumdur ve ağrısı da öyle hemen geçmez. Ancak bu ağrıları hafifletmenin doğal ve sağlıklı bir yolu var.

İşte kas ve eklem ağrılarına iyi gelen karışım, çorba ve bitki çayları:

Zerdeçal çayı: Zerdeçalın acı tadına bakmadan, özellikle çay olarak tükettiğinizde eklemlerinizi iltihaptan koruyarak ağrılarınızı dindirmeye yardımcı olur. Eklem ağrılarınız olduğunda zerdeçal çayını sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez tüketebilirsiniz.

Anason çayı: Her türlü ağrı, özellikle de baş ağrıları için çok güçlü etkilere sahip olan bu bitkinin, hoş kokusunın yanı sıra kan dolaşımını hızlandırıcı ve kalbi güçlendirici etkisi vardır.

Ballı sıcak su: Ağrı kesici özelliği bulunan balı sıcak su ile karıştırıp çay gibi tükettiğinizde tüm vücudunuz rahatlayacak ve geceleri rahat bir uyku uyuyabileceksiniz.

Brokoli çorbası: Brokoli, lahana ailesi içinde yer alan oldukça güçlü sülfür barındıran ve antioksidan özelliği olan bir sebzedir. İçeriği sayesinde eklemlerde oluşan iltihabı azaltarak ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.

Sivilce düşmanı gıdalar hangileri

Sivilce sorunu daha çok ergenlerde görülse de her yaşta insanın problemidir. Bu problem can sıkıcı bir hal alsa da, çözümü aslında o kadar da zor değil. Doğru beslenme, kaliteli bir yaşam cildinizi sivilcenin baş düşmanı yapabilir.

Sivilce yapan gıdalar

Sivilce oluşumunun en büyük sebebi beslenme alışkanlıkları… Yani, sağlık otoritelerinin tüketilmesinde bir sakınca görmediği besinler ‘önerilen miktarda’ tüketildiği sürece cildinizi koruyabilmeniz mümkün. Ancak çikolata, dondurma, dondurulmuş hazır et yemekleri, mısır, patates kızartması ve cipsleri aşırı tükettiğinizde sivilce oluşumuna yardımcı olabilirsiniz.

Sivilce düşmanı gıdalar

Öncelikle günde en az 10 bardak su tüketmeniz gerekmektedir. Ihlamur ve rezene çaylarının hem sivilcelerin oluşmasını engellediği hem de sivilcelerin çabuk geçmesine yardımcı olduğu da biliniyor. Özellikle ergenlik dönemlerindeki gençlere doktorların önerisi bolca meyveli yoğurt tüketmeleri. Bilhassa kiraz ve vişneli yoğurtlar sivilcelerin düşmanı. Onun dışında kabuklu deniz ürünleri, brokoli, enginar, brüksel lahanası ve somonun da oldukça olumlu etkileri olduğu saptanmıştır.

Gazlı içecekler sivilce yapmıyor

Gazlı içeceklerle ilgili en yanlış algılardan biri, sivilce yaptığı yönündeki iddialar… İşin aslı öyle değil. Amerikan Dermatoloji Akademisi gazlı içeceklerin akneye sebep olmadığını duyurdu. Derneğe göre aknenin en önemli nedeni cilt yağlanması. Dolayısıyla hiçbir Coca Cola ürünü veya diğer bütün gazlı içecekler sivilce yapmıyor. Kola sivilce yaparmı sorusu da bu sayede açıklanmış oldu…

Dikkat etmeniz gereken 5 önemli şey

Sebze ve meyveleri yıkamadan asla tüketmeyin.

Günde en az 3 kez yüzünüzü en az 15 saniye sürecek şekilde yıkayın.

Stres ciltte yağlanmayı artırır. Hep sakin olmaya çalışın.

İltihaplı sivilceleri asla sıkmayın.

Buz küplerini vakit buldukça yüzünüzde gezdirin.